29- RESILIÊNCIA

 

A resiliência é a capacidade do indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, algum tipo de evento traumático, entre outros, é a habilidade de manter a serenidade diante as adversidades .

É a capacidade de força , resistência e superação!

A resiliência é como um músculo se a usamos ela se fortalece, se não usamos se atrofia, é um hábito, e a melhor forma de fortalecer este músculo é  usar a tua própria linguagem, e as coisas que diz ao comunicar-se com outros ou as historias que conta a si mesmo em sua conversa interior.

É deixar de desejar que tudo seja fácil e conveniente na vida, é deixar de desejar que alguém o resgate porque você está desamparado, é deixar de se esquivar das dificuldades.

Quando existem desafios e você não se acha capaz de  lidar com o que a vida está lhe apresentando, na verdade a sua visão que  está equivocada,    

A vida tem momentos dolorosos, inesperados e incertos, sempre os teve e  sempre os terá, quando aceitamos essa verdade e a partir dai adotamos uma disposição interior em que sabemos que quando nos chegam dificuldades vamos saber transita-las sem sucumbir emocionalmente, a resiliência emerge e se desenvolve !

A vulnerabilidade e a debilidade são coisas muito diferentes, quando se  admite que é  vulnerável, que as coisas o afetam, que experimenta emoções difíceis, é uma forma de coragem, já a debilidade não é uma virtude , é apatia, ela te paralisa pela inércia e vitimismo.

Assim ao adotarmos uma nova visão sobre a realidade dos fatos, de uma maneira mais positiva em nosso dia a dia, com pequenos hábitos diários, mudamos a maneira de ver e sentir , podemos criar um campo mais harmonioso e favorável para nós mesmos,  e construir uma maneira mais produtiva, focando nas soluções e não nos problemas.

Mudando assim a própria linguagem,  deixando de dizer coisas que só nos debilitam e começando a dizer coisas que nos fortalecem ,como por exemplo :

No lugar de dizer :  Eu não posso , digo :

- O que mais posso fazer para melhorar ?

No lugar de dizer : Eu me rendo , digo :

- Provarei algo novo !

No lugar de dizer é muito difícil, é complicado , digo:

- Isto pode levar mais tempo do que eu pensava, mas não vou desistir assim tão fácil !

No lugar de dizer , Nunca vou aprender , digo :

- Seguirei aprendendo, desenvolvendo novas habilidades e mais cedo ou mais tarde irei alcançá-las !

Transformando a sua linguagem até que a tua mente comece a expandir e se tornar mais  resiliente, é um treino diário, pois a mente repete o que está mais acostumada , então podemos motivá-la ao fazer algumas afirmações positivas diariamente , em voz alta ! 

Eu sou uma pessoa resiliente !

Eu tenho em mim tudo o que é necessário para enfrentar qualquer situação que a vida me apresente!

Desta forma o seu cérebro se acostuma com informações edificantes, e ao repetir  diariamente , vai se modificando , isto é real para o seu cérebro que vai desenvolvendo novas conexões neurais ,e se  reprograma ,vai fixando no que realmente é importante para o seu desenvolvimento integral.

Para alcançar qualquer mudança em sua vida, deve-se comprometer firmemente contigo, converter-se na pessoa que sabe que pode ser !

Isso  exige compromisso e muita disciplina , não motivação , Disciplina, pois a felicidade não é apenas um golpe de sorte , mas sim esforços diários.

Se só agir quando tiver motivação, haverá menos oportunidades para mudanças, não espere estar motivado para atuar, temos que criar a motivação que vem de dentro, a motivação surge quando põe-se em movimento a ação, daí que se dá a motivação!

O seu cérebro sempre irá tomar caminhos confortáveis e convenientes, pois não quer gastar energias, mas faça o que tem que fazer , lembre-se é uma disciplina ,uma intervenção consciente nas atitudes que deseja fazer, apesar dos impedimentos, apesar de uma parte de ti que resiste, apesar de uma parte de ti que quer que tudo seja fácil, não espere que tudo esteja perfeito para fazer o que sabe que é correto, faça-o independente das circunstâncias e de como se sinta, faça os sempre , quando deseje muito ou nos dias que não deseje tanto, faça mesmo assim, pois só desta maneira se criam os hábitos.

Depende de ti enfrentar esse desafio com coragem!

Dê um passo de cada vez, dia a dia uma ação consistente que não necessita que tudo esteja perfeito para tomar a ação , ou mesmo que você esteja com os sentimentos totalmente equilibrados para fazer as afirmações positivas ,assim vai construir uma mentalidade disciplinada e resiliente !

Faça o que é de valor para sua vida , depende de ti, e pode  faze-lo, porque há em ti muito mais do que pode ver e as mudanças vão ocorrer seguramente!

já sabe o caminho, agora é percorre-lo !